檸檬含有豐富的維生素C，是美容的好選擇。但是對於夏天來說，檸檬不僅用於養顏，更用於減肥，在享受檸檬水的同時享受生活，這應該是最惬意的了。下面就來看看檸檬水的減肥功效都體現在那裡吧。

　　檸檬水的減肥功效：

　　檸檬水屬於鹼性食物，適合於酸性肥胖的朋友們飲用減肥。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。

　　每餐後20分鐘左右喝一杯檸檬水(可加一小勺蜂蜜)堅持

　　晚上最好不吃飯，如果比較餓，就少吃，檸檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那樣真的容易胖，而且只喝白開水就好。

　　心得：

　　我一般都是檸檬干加干山楂，這樣的味道也很不錯，而且還有瘦臉的效果!而且還可以反復沖泡，夠一天的量了，三片檸檬加幾顆山楂!喝檸檬水是能減肥，不過要持之以恆，而且也要控制食量，因為酸酸的東西會有點開胃哦!還有就是不要吃減肥藥，這個對身體不好，而且反彈。

　　總結：

　　檸檬水適合長期飲用，具有長期療效。有利於補充水分、維生素，規范減肥。

　　檸檬水的減肥功效具有長期的效果，所以長期的飲用對減肥比較有好處。檸檬水同樣可以輔助其他種類的減肥方法進行減肥計劃。