纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 飲食減肥 >> 減肥食譜 >> 果蔬類減肥食譜 >> 支招 豐胸瘦腰的4種水果

支招 豐胸瘦腰的4種水果

  蘋果

  蘋果能減肥,這一點大家早就知道了,可是你知道嗎,經常吃蘋果,對美胸也是有很大幫助哦。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。

  蘋果在早上吃營養吸收最好。可以選在早餐後吃一個蘋果。此外,中午飯前以及下午肚子餓時吃一個蘋果也很不錯。

  水蜜桃

  水蜜桃的形狀本身就像一個粉紅飽滿的乳房,其實多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含較多脂肪和蛋白質、維生素B、維生素C及大量的水分,有養陰生津的功效。此外,桃子富含果膠,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘的效果。

  豐胸食法:直接食用,每天不要吃超過2個。桃子性溫,多吃會令人內熱過盛。二則營養豐富,過量會導致胃脹胸悶。

  櫻桃

  每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。自然,多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。

  常食櫻桃可補充體內所需元素,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑,使皮膚嫩白中透著紅潤,同時具有增強體質,健腦益智的功效。

  tips:

  櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。食用櫻桃。若有輕度不適,可用甘蔗汁來清熱解毒。

支招 豐胸瘦腰的4種水果

  豐胸瘦腰木瓜櫻桃蘋果水蜜桃

  木瓜:

  木瓜味道香甜多汁,而且含有多種營養素,包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。

  豐胸最佳搭配:

  木瓜+牛奶:

  木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

  做法:直接用牛奶炖木瓜,可以加適量冰糖或者蜂蜜調味。

  木瓜+紅棗+蓮子

  木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。

  做法:1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。

  2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

熱門文章
小蠻腰速成法 幾招教你練就性感腰線

每次一坐下來,捏著自己身上的小肚子,是不是既無奈又煩惱呢?漂亮MM們最擔心的就是腰腹上出現很多的贅肉,不僅僅容易堆積而且

最受網友關注的藥物減肥問答

一問:減肥藥怎樣起作用?  目前,經國家批准的處方類減肥藥有奧利司他(商品名:賽尼可),和西布曲明(商品名:曲美、澳曲輕

想減肥?算熱量不如調腸胃

不少想減肥的人會關注熱量攝入,恨不得每天吃草度日。英國倫敦大學國王學院教授蒂姆·斯佩克特說,其實,減肥不用

能迅速凸顯女性三圍的塑身運動法

女性的胸部過於平坦,腰部太粗(腹部過凸),臀部削瘦或肥大松弛,有失勻稱、優美,不符合健美的標准。現介紹幾項有益於胸部、腹