芒果柳丁蘋果汁

　　材料::芒果三個，柳丁半個，蘋果二個，蜂蜜少量

　　作法:

　　一,將⒊種瓜果洗淨,削皮,切塊,倒入果汁機中.

　　二，加入260cc的開水.

　　三，打完後加入適當的蜂蜜,便可食用.

　　減肥效用:芒果，柳丁,蘋果,這⒊種蔬果都含有豐富的維C和纖維質,能增進代謝,淨化咱們的腸道,多喝可讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,還有極佳的瘦身效果.

　　怪異果鳳梨蘋果汁

　　材料:怪異果三個，鳳梨半個,蘋果二個，蜂蜜適量

　　作法:

　　一，將⒊種蔬果洗淨,削皮,切塊,倒入果汁機中.

　　二，加入260cc的開水.

　　三，打完後加入少量的蜂蜜,便可食用.

　　減肥效用:⒊種蔬果都含有豐富的維C和纖維質,可以幫助排便,並肅清體內廢料與毒素,排毒素的效果一級棒,還能有效晉升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身.

　　番茄蘋果高麗菜汁

　　番茄三個,蘋果二個,高麗菜110克,蜂蜜適當

　　作法:

　　一,將番茄和蘋果洗淨，切塊,高麗菜洗淨切塊,1起倒入素菜搾汁機中搾汁.

　　二,加入260cc的開水.

　　三，打完後加入少量的蜂蜜,便可食用.

　　減肥效用:高麗菜是⒈種鹼性食品,含有多種維他命及礦物資,可以幫助體內排毒速和通便,到達淨化體質的效果.

　　番茄芹菜黃瓜汁

　　材料:番茄二個,美國芹菜1支,小黃瓜三條,蜂蜜適量

　　作法:

　　一,將⒊種材料洗淨，切塊,倒入素菜專用搾汁機中.

　　二,加入260cc的開水.

　　三,打完後加入適當的蜂蜜,便可食用.

　　減肥效用:番茄和芹菜都同樣能增添咱們血液的鹼度,加之含多種維他命和礦物資,無比有助肅清人體內的毒素,小黃瓜則尤其有利排洩系統的功能正常化.

　　西瓜鳳梨檸檬汁

　　材料:西瓜210克,鳳梨110克,檸檬半個

　　一,將西瓜及鳳梨削皮.

　　二,先把檸檬搾汁待用.

　　三,用搾汁機將西瓜及鳳梨搾汁,倒進杯中,並加之檸檬汁便可.

　　減肥效用:檸檬原本就含有豐富的維他命C和檸檬酸,是美白瘦身聖品,西瓜含有豐富的維他命C和茄紅素,又含磷,鈣，鈉等,還有纖維和豐富的水份,能利尿排水,很合適酷熱的夏天,有白淨肌膚減肥的效果.減肥果汁的做法搭配自制健康又美味.