菠菜其實有很好的減肥功效，且對男性朋友的效果更佳。有懷疑的朋友們快看看下面的介紹。

　　美國路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心研究員弗蘭克·L·格林威博士及其同事對60名(30名男性和30名女性)身體超重或肥胖的參試者展開了研究。參試者按照隨機順序服用菠菜提取物類囊體(thylakoids)或者安慰劑。

　　結果發現，與安慰劑相比，菠菜提取物類囊體可使飽腹感增強2小時。服用類囊體後，男性攝入攝取量明顯降低。這一結果表明，類囊體影響食物渴求方面存在性別差異，對男性食物渴求的抑制作用更加明顯。

　　格林威博士分析指出，類囊體濃縮提取物可促進與飽腹感相關的激素的釋放，進而有益控制饑餓感。類囊體有益減少饑餓和對多鹽食物的渴望，這對高血壓患者、減肥人群保持健康尤為重要。另外，一項早期研究也發現，服用菠菜提取物後，女性對甜食的渴望明顯減弱，並且可以保持一整天。

　　想減肥，常吃菠菜。當然再好的東西不能時時刻刻吃著，不讓你肯定在於見不得菠菜了，還有大家千萬記得菠菜不要和豆腐共食用哦，相關知識朋友們可以自己尋找。