自制減肥茶要領：

　　要領一　3克茶葉沖成1杯

　　要領二　蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

　　要領三　與花茶以5:3的比例混合

　　要領四　喝之前加入新鮮水果

　　要領五　早午晚都喝，可以當做水分來攝取

　　綠茶+菊花茶

　　綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

　　玫瑰果+迷迭香

　　迷迭香在西方是一種香料，用於烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

　　綠茶+柑橘or陳皮

　　柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦！與消脂的綠茶配合，更能發揮其強大的解毒功效。

　　玫瑰果+博士茶

　　來自南非的純天然草本茶——博士茶（Rooibos），減輕飲食中出現的胃部不適如惡心、嘔吐、胃動力不足等症狀，同時對於便秘的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合，能有效消水腫！

　　綠茶+玫瑰花茶

　　玫瑰花茶香氣十足，除了養顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。與綠茶搭配，口感清新味甘，緩解節日食品的油膩感。

　　玫瑰果+扶桑花茶

　　屬於葵科的扶桑花茶，濃郁的深紅色，口味帶點酸，與味甘的玫瑰果搭配，能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝，令你體內0積聚。

　　綠茶+薏仁+艾蒿茶

　　艾蒿茶不但能促進消化系統的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝，三者合一發揮的減肥功效一定很強大！

　　玫瑰果+薄荷茶

　　薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的玫瑰果結合，能快速地回復腸胃，緩解飲食帶來的負擔。

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