春季最適合減肥的茶

　　甜菊葉

　　天然甜味劑，是瘦身者的良伴，最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑

　　迷迭香

　　促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

　　洛神花

　　解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。

　　玳玳花

　　清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。

　　決明子

　　促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓，通便減肥效果很好。

　　單味桃花茶

　　桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。

　　喝什麼茶最減肥？

　　羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！

　　菊花茶——挺身而出抗輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　普洱茶——鏟除脂肪平小腹

　　中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　艾蒿茶——清理積水消浮腫

　　出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

　　枸杞茶——時不過三治便秘

　　枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　荷葉茶愛——對抗吃油炸食品的肥胖

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。

　　檸檬茶——瘦身美容

　　檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

　　杜仲茶——虛肉過多的肥胖

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

　　飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　自制瘦身茶

　　白天：5顆黑棗，一小搓玫瑰花，5顆山楂，兩搓荷葉粉，5g決明子，兩片檸檬。除了檸檬，把其他材料放進一斤水裡煮15分鐘，然後把檸檬放進去再煮一分鐘熄火，每天飲用。

　　晚上：吃完晚飯兩個小時左右的時候，可以喝一杯酸奶。

　　這個方子是按照一天的量來算的，如果要多煮幾天的量，那麼材料的量也要增加，只能喝水，不能吃渣。因為不是藥方，所以劑量要求沒有那麼高，只要大概就可以了。

　　桃花冬瓜仁茶

　　材料：4g干桃花，5g冬瓜仁，3g白楊樹皮。

　　將上述材料放在杯子裡用開水泡開，加蓋子焖10分鐘左右即可，可以沖泡4次。這種茶可以有效消除腹部脂肪，有效減少皮膚黑斑。