練瑜伽火暴。“練高溫瑜伽小心副作用。”

　　很多女性選擇高溫瑜伽只是從排毒和減肥的角度，“排毒可以選桑拿，時間大約15分鐘。但高溫瑜伽課程時間是60分鐘至90分鐘，會加速身體細胞的衰老。做完後要靠大量的飲食和水來補充，即使減肥的效果明顯也是短暫的，很容易反彈。”

　　傳統瑜伽原理，這是因為室內38攝氏度至40攝氏度的高溫環境是人為制造的。空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用。

　　從瑜伽的養生角度，高溫瑜伽對生命能量的消耗太大，高溫環境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的瑜伽動作時，就會加速人體器官的衰老，誘發疾病產生。而高溫環境裡做動作會增加心髒的負擔，會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴重後果。