如果你正在為有一張富態臉而發愁，如果你正在為自己有一張大臉而懊惱，那麼現在起你不要自暴自棄了，瘦臉瑜伽可以幫助你成就小臉美女，做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條，促進血液循環，讓臉部皮膚變得更有光澤，更加迷人，以下就告訴你怎麼練習這套瑜伽瘦臉操，一定要好好學習哦。

少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。step1：雙腿並攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

step2：“親嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。

2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。注意：額頭不要起皺紋。

3、如果覺得很難做出准確動作，可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。注意：盡量讓嘴唇撅成圓形。

天線式--功效：伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。step1：兩腿並攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。

step2：雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向後仰。注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。

step3：保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖盡量垂直向上伸展。

瘦臉其實就這麼簡單，關鍵是有了方法你要堅持練習減肥，每天用10分鐘左右的時間來練習瘦臉瑜伽，很快你就會成為小臉美女了。