大回轉式減肥瑜伽，讓處於現代都市的的白領們緩解身心疲勞，同時也能舒緩一下一天的壓抑心情!同時這個大回轉式這個減肥瑜伽招式還能夠幫助減肚子上的贅肉!這個大回轉式減肥瑜伽動作簡單減肥效果卻很神奇哦!

大回轉式減肥瑜伽 緩解白領疲勞還瘦身

動作步驟：1、身體挺直站立，雙腳與肩部同寬，雙手的手指相互交叉緊握。

2、將雙手翻動扭轉，手掌心指向前方，並且讓雙手展開到與肩部同寬。

3、雙手自然伸直，將手抬高過頭頂的部位，始終保持著手心朝向上方。

4、雙腳打開形成弓字形狀，輕輕地將腰部向右側彎曲。

5、一直維持著這個動作20秒，然後再重復這個動作10次即可。