手臂一般都是比較不容易得到鍛煉的部位，因此淋巴節很是容易血液不流暢，所以胳膊很是容易肥胖，簡單的瘦手臂瑜伽通過打通淋巴節，促進血液循環，來達到一個瘦手臂的減肥效果。一起來看看這些減肥瘦臂的瑜伽方法都有哪幾個？

打通淋巴減肥瑜伽：

1、上身保持向前傾斜，面朝下的姿勢，雙臂向斜上張開舒展，同時右腿向後伸直提起，身體向上牽引，帶動左邊大腿向上拉動。注意雙臂與後踢右腿的幅度，三者處於同一平面上。

2、全身站直，雙臂向左右兩側平舉，與肩部連成一線，手掌向下，手指並攏。然後左腿站直支撐身體，右膝向右側彎曲，大腿抬起，與小腿成90度，全身保持平衡。

3、彎曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前壓下，全身重心下沉，成弓步的姿勢，上身保持挺直，雙臂也注意不要搖晃，保持平舉。上身從右向後扭動，雙臂從肩上放下並移動擺向後方，右臂在後，左臂則微微彎曲從身前指向後方，注意保持整個身體的平衡。