產後很多新媽媽的身材變化都很大，不僅變胖，皮膚也會變得松弛。產後想要減肥塑形，一定要選擇合適的減肥方法。減肥瑜伽就非常適合產後塑形，下面小編就為大家推薦一套最有效的減肥瑜伽，讓產後塑形變的更輕松。
最有效的減肥瑜伽：
第一步：
人坐在椅子上，右手扶著右膝蓋的外側，然後吸氣，同時左手向後延展，打開左手的五根手指，眼睛視線看著中指，注意保持五個呼吸;接著向上舉起手，再回到初始的位置。
第二步：
人先坐在椅子的1/3位置，並且將雙手放在椅子上，然後注意吸氣，使得屁股離開椅子;接著運用雙手的力量支撐整個身體的重量，同時注意頭是向後仰起的。
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