瑜伽減肥瘦身是一件很流行的方法，瑜伽能幫助你減肥瘦身還能養顏美容，在減肥瘦身的同時會讓你的皮膚白裡透紅，讓你從裡到外都是美麗動人的。學學小編的兩個瑜伽招式吧，減肥瘦身美容養顏不再是夢想。

頂峰式 臉色呈白勻淨

美容功效：使臉色呈白勻淨，促進頭部和頸部血液循環，消除肩痛和肩關節疲勞，恢復精力，修長小腿。

1、雙腿跪坐，調整呼吸。

2、雙手與雙腿撐地，雙手分開與肩同寬。

3、吸氣，伸直兩腿，腳根抬起，屁股升高。

4、呼氣，腳根放在地面上，正常地呼吸，保持此姿勢1-2分鐘。

5、還原，跪坐放松，調息。

體驗分享：完成動作4時，背部應與雙手形成一條直線，整個身體像一個三角形，此時背部和雙腿都有被拉伸的感覺，好像整個身體都在生長。