這段時間以來健身型鋼管舞成為各大健身房的熱門課程,不是新聞了,鋼管舞要申請成為奧運會比賽項目,也已是舊聞,但鋼管舞要和另一熱門健身項目――瑜伽結合在一起,成為一種新的運動健身方式,您可能就是頭一回聽說了。
在福州一家健身俱樂部的訓練廳裡,一群身著白色背心、粉紅色瑜伽長褲的女性會員,圍繞著幾根鋼管,練起了這種新型的瑜伽鋼管舞。她們一手扶住鋼管,將右腰斜靠在竿上,右腿向後抬起,身體前傾,整個身體都得到了最大程度的伸展。旁邊的男健身運動員更是眼睛都不眨一下。
健身教練說瑜伽鋼管舞結合了瑜伽和鋼管舞的雙重優點,堅持正確訓練,對身體塑形和情緒舒緩都很有益處。
教練介紹,普通的瑜伽多借助自身力量伸展肢體,瑜伽鋼管舞因為有了鋼管作為外力支撐,能夠讓身體舒展到自身極限。熱辣動感的鋼管舞需要一氣呵成,用重復的鍛煉來達到塑形目的,相較之下,瑜伽鋼管的動作會更加舒緩,把每個動作都定格完成,有助舒緩情緒,更適合高壓下的都市女性練習。
瑜伽鋼管舞課程在福州健身機構中一亮相,就吸引了許多年輕女性的注意。白領林小姐認為,這種創新既滿足了年輕人追求新奇的個性又能夠較快地塑形,是個很值得一試的健身方式。
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