春節假期不小心吃多了怎麼辦？

　　突然放松的假期有時會讓你覺得無所事事，不停的進食雖然不能讓時間過得更快，但是絕對會讓你感到一絲慰藉，於是肚子還沒餓，桌子上的點心零食就早早被“打掃”殆盡。MM們在痛恨自己沒能守住減肥戰果的同時多少都會覺得無奈。不用沮喪！嘗試下面介紹的瑜伽動作進行練習，不僅能打發無聊時光還能讓你擁有苗條身材！

　　吃多了練這個瑜伽。

　　瑜伽動作一：直立，右腿後退一步，距離大約為3-4個肩位；左膝蓋彎曲90度，身體下壓繃直右腿；擺動並向上伸直雙臂，使左右兩臂的肱二頭肌貼合在各側耳部；盡可能舒展身體，手掌合十，始終保持肩膀和胸部最大限度張開；將身體重心集中在右腿上，保持凝視狀態。左右腿替換前傾15次即刻。

　　胃部飽漲怎麼辦？

　　那些為打發無聊時間而吃零食的MM最多就是擔心身材走樣兒，不會對身體髒器造成過多負擔；但是那些抵抗力不強，容易暴飲暴食的MM來說，當胃部感到飽漲難過的時候，已經為時已晚，只有欲哭無淚的份兒了！消食片？是藥三分毒，還是做一套舒緩的瑜伽練習吧！它將會幫你快速消化胃部淤積的食物，讓身體瞬間輕盈起來！

　　瑜伽動作二：坐立後盡量伸展雙腿，右腿膝蓋彎曲將右腳踝放至左腿外側，盡量靠近大腿方向；右手撐地、左手扶於彎曲的右腿膝蓋之上；隨著身體向右側扭曲、左手適當用力向身體內側施力；保持次動作，恢復坐立姿勢，反方向進行，反復15次即可。

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