出場教練簡介：王苗，力美健專業瑜伽教練。曾獲PTA國際私人教練證書、郭健瑜伽導師證書、民族民間舞考級教師證書。特長：瑜伽、中國舞、現代舞、產後恢復。
橋式抬腰瑜伽准備動作：躺在墊子上，雙手掌心向下，放在身體的兩側。
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