纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 運動減肥 >> 減肥瑜伽 >> 簡單瘦腰減肥瑜伽 狠甩腰間游泳圈(圖)

簡單瘦腰減肥瑜伽 狠甩腰間游泳圈(圖)

  瘦腰減肥瑜伽

  Step 1. 采四足跪姿 身體呈ㄇ字型。

  Step 2. 腳往後延伸 腳尖點地,吸氣,腳抬高與身體呈一直線。

  Step 3. 吸氣,腳抬高;吐氣,腳尖點地。

  Step 4. 腳抬高(與地平行) 停留5~10秒。

  Step 5. 吐氣放松,換邊動作。


了解更多的減肥瑜伽動作 >>

定制個性化減肥方案 >>

查詢食物熱量 >>

進入減肥社區和大家一起減肥 >>

熱門文章
蛋白質補多了會發胖?

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,是生命的物質基礎,是有機大分子,是構成細胞的基本有機物,是生命活動的主要承擔者

椅子減肥操 輕松練出好身材

別小看椅子喲!小小的一把椅子也能幫助我們練出完美身材來。今天,小編就為大家介紹一下椅子減肥操吧!堅持練習,

中醫埋線減肥價格的影響因素?

  中醫埋線減肥的價格因素主要是有幾方面左右的,愛美人士只要掌握了左右中醫埋線減肥價格的因素,基本上對於價

沙發減肥操 讓減肥變得更輕松

如果你覺得自己意志力不夠強,而且又比較懶,那麼下面這套沙發減肥操就一定要學會了。每天花很多時間坐在沙發看電