簡易合掌式減肥瑜伽
刺激胸部肌肉，打造驕人的堅挺胸部。雖然不是大幅度的動作，但保持身心平和，注意力要集中。此式對胸部、手臂部有效。
Step1 雙腿盤坐，雙手於胸前部合十。放松，自然呼吸。
Step2 呼氣同時，雙手稍微向右側挪動，這個姿勢保持10秒，吸氣返回中央部，反向亦然。
注意事項：
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