側三角伸展式減肥瑜伽
可強化大腿肌力與腹部力量，雕塑腿部與臀部線條。
Step1
雙腳打開比肩膀寬，肩膀放松，上半身挺直臀部夾緊，感覺脊椎往上延伸。
Step2
左腳往左呈弓箭步，右腳伸直腳尖仍朝前，雙手打開平舉與肩同高，此時左腳保持膝蓋與腳踝呈一直線。
NG
膝蓋若比腳踝突出，容易受傷。
Step3
左手往下貼於左腳前方，帶動身體往右邊轉，右手往天花板方向伸直，眼睛往上看，雙手與肩呈一直線。停4~5個呼吸後換邊做，左右各做3次。
“日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論
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五個誤區 針灸減肥者切勿踏入針灸減肥誤區一效果每日可見 有時采用針灸減肥，會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。 這是因為，
