你知道最消耗熱量的減肥運動是什麼嗎？相信很多朋友都想通過運動的方式來達到減肥的目的，但是因為找不到好的運動項目而苦苦不能降低體重，那麼接下來小編就為大家介紹幾種消耗熱量比較高的運動項目，希望大家減肥成功。

游泳：這項減肥運動每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。

田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。

籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。

自行車：這項減肥運動每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。

跳繩：這項減肥運動每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種髒器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。

乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。

排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。

上面為大家介紹的就是最消耗熱量的減肥運動是什麼這個問題，相信大家看過之後一定對這些運動有了更多的了解了，那麼如果你也想減肥的話，不妨去試試吧。