其實在日常生活中運動減肥方法可謂是數不勝數，那麼哪些運動有著更好的減肥運動呢？什麼樣的人適合什麼樣的運動呢？相信大家對這些並不是很了解，那麼接下來小編就為大家介紹一下，希望大家能減肥成功。

運動減肥方法1、網球：網球運動很適合都市人群。網球運動能促進血液循環系統的改善，消耗多余熱量，提高心肺功能，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

運動減肥方法2、排球：天氣晴朗的時候，約上幾個親戚朋友，輕輕松松地打場排球，既可以享受午後陽光的溫暖，又增進了彼此間的感情。一小時下來，您就會消耗掉378卡路裡的能量！

運動減肥方法3、體感動作游戲：wiifit是一款使用wii平衡板進行游玩的獨特體感游戲。在游戲中，玩家可以利用身體的左右搖擺來玩呼啦圈，扭動身體來鍛煉自己的投球技巧，甚至還可以用它來練習瑜伽！

運動減肥方法4、瑜伽：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放松法可預防百病，而且瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞，達到很好的減肥效果。

上面小編為大家介紹了四種常見的運動減肥方法，相信大家看過上面的內容之後一定對通過運動的方式減肥這種手段有了更多的了解，那麼，如果你還在被肥胖困擾的話，不妨就試一試吧。