日常生活中都有哪些瘦腰美食能夠取得不錯的瘦腰效果呢？很多朋友都希望自己可以擁有讓人羨慕的細腰，可惜往往事與願違，不少朋友的身材都是無法令人滿意的。那麼，到底都有哪些瘦腰美食可以給大家滿足心願的機會呢？

瘦腰美食主要有：

美食妙招之牛奶豆腐湯

假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!

牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止蒸干鍋子)，等沸騰後，依照自己的口味加進調味品即可食用。

服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加進黃瓜或者西紅柿等蔬菜水果，增加一定的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

留意：在用這個菜單減肥時不需要其他食品，這個湯可以吃到飽為止。用豆腐牛奶減肥時，一定要留意天天所攝取的食品熱量不能低於1千大卡。

有哪些瘦腰美食可以給愛美的女性朋友提供瘦腰幫助呢？上面就是這個問題的剖析和回答，希望大家能夠看過之後，都能夠積極的進行瘦腰計劃，那麼大家也就有了美麗的機會！