每個人都希望自己是窈窕的身姿，曼妙的身材，水蛇般的細腰，愛美是每個女性朋友的天性，愛美之心人皆有之，可是減肥並不是一件很簡單的事情呢，減肥之中，如果你自己不注意的話，那麼它造成的就不止是身體上的傷害了。那麼減肥之中都有什麼陷阱呢?今天的減肥快訊就讓小編給你們聽：

1：一周不可減肥超過1公斤

最安全的減肥速度是一周不可超過1公斤，也就是一個月減4公斤。如果每個星期減肥1公斤以上的話，會造成水分流失，減肥越快，水分的流失就越快，水分流失得太多太快很可能會傷害身體，所以絕對要在醫師的監控下，才能進行重量級的減肥計劃。

2：不吃早餐是最大錯誤

早餐一定要吃得豐富吃得飽，早餐可以提高身體的代謝力，也可以克制吃零食的欲望，所以，不吃早餐絕對不利於瘦身減肥。

3：絕對不可暴飲暴食

確實遵守“早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少”的三餐定律，千萬不可因一時貪吃破壞這項原則，習慣這種飲食方式後，自然就確立了良好的飲食習慣，減肥瘦身將指日可待。

每件事情都有每件事情存在的理由，每件事情也本身有著它自己的規則，那麼呢，這樣的話，你的減肥才會是成功的而不是單單的體重的下降。