為了減肥很多人都會嘗試各種各樣的方法，在減肥期間如何達到好的瘦身效果呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種平時生活中最常見的減肥方法，幫助大家找出最適合自己的減肥方式。

第一名 運動瘦身/不易彈

理由：對於瘦身而言飲食加運動。 SSNN.net 瘦身男女

關注事項：運動瘦身的要點一是持久堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，成效更佳。

力薦運動營養：有氧運動。

第二名 量身瘦身

特點：根據自身的不同情況，量身制定瘦身計劃，謀求瘦身成效最大化

理由：由於肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以瘦身需要因人而異，對症施治。量身瘦身方案應該包括：使用針對性的產品、糾正不良的飲食生活習慣、培養保健的瘦身心理。

關注事項：需要找有經歷的專業機構。