在眾多減肥方法中，運動減肥是比較有效的方法，而且也很受人們的青睐，但是有些女性每天都會堅持跑步來運動，卻總是瘦不下來，這是什麼原因呢?下面讓我們來看下跑步減肥妙招，幫您輕松運動健康減肥。

跑步減肥的八個小妙招：

1、不要腳跟先著地

避免腳跟碰地面，可以為你保存更多的體力。當你跑步時，在跨步失重的時刻，要保證一只腳與地面接觸。此外，腳跟落地的跑步方法會使背部和膝蓋疼痛。

2、腳尖接地快跑

在跑步過程，讓腳尖接地(而不是你的腳跟)，承接你的體重，可以減少對關節和骨骼的影響。