舞蹈在一定的意義上屬於有氧運動，運動是通過促進新陳代謝，提高血液循環來減肥的。所以舞蹈也是有助於減肥的。那麼什麼舞蹈最減肥呢?舞蹈減肥方法與一般的常見運動減肥法有樂趣的多，很多人使用單一的運動方法難以堅持，而減肥舞蹈則會讓人有很大的興趣堅持下去。小編為大家總結了一下什麼舞蹈最減肥，相比較而言是有4個。

什麼舞蹈最減肥1、鋼管舞

這個減肥舞蹈非常的性感，有助於緊致塑身。如果你是一個想要擁有緊致曲線的美眉，那麼你練習這個舞蹈就對了。

鋼管舞不僅僅性感同時還能有效塑造完美曲線。簡單來講鋼管舞分為桿上技巧 、桿下舞蹈動作兩個大部分。在鋼管桿上的每一個動作都能充分的鍛煉渾身的贅肉。尤其是胳膊，腰部，臀部。對於緊致身條有很大的幫助。鋼管桿下的舞蹈動作則是融合了爵士、肚皮舞、芭蕾等各式各樣的動作，不僅僅有身體的柔韌性，同時還有剛強之感。所以練習鋼管舞，不僅僅會有一個窈窕的曲線美還能擁有一種剛烈豪放的氣質在裡面。但是這個減肥舞蹈練習起來是比較難的，所以想練鋼管舞減肥的你要加油了。

什麼舞蹈最減肥2、嘻哈街舞

這個減肥舞蹈比較嘻哈，酷酷的，很多年輕的女性和男性都比較喜歡這種舞蹈，這個能帶動你的全身減肥。這個減肥舞蹈很能彰顯你的活力哦，所以想減肥還想耍酷的美眉們可以嘗試一下哦。

街舞的運動強度是比較大的，因為它屬於一種很能釋放激情的有氧運動。因為街舞的動作很多都是比較復雜的，在跳街舞的過程中身體會消耗很多的熱量和燃燒很多的脂肪，活動全身的同時還能提高你的肺活量。街舞的舞步簡單，但是有的動作還是比較難的，同時爆發力比較強。但是對於年輕女性或是男性來講還是比較易學的。只要你的動感比較強，學習起來還是很容易的。年輕的少女和小伙減肥，選擇街舞是很不錯的。