誰都想擁有堅挺美麗的胸部，不僅能讓你很好的百搭任何衣服，露出你的迷人曲線，更能讓你走在街上都充滿了自信。只要你堅持練習以下的豐胸健美操，你就能自信做個美胸性感女人
伏地美胸式
建議次數：換邊動作左右各八回
功效：美化胸形，雕塑手臂及腿部線條。
1，采取俯臥姿勢，雙臂向下伸直與地面垂直，腳尖點地，頭部至腳跟呈一斜線，雙眼直視前方，頭不要後仰，吸氣。
2，右腳伸直向上抬起，頭部至右腳踝呈一直線並與地面平行，緩緩吐氣，並停留10秒鐘回到動作一。
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