有沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑造身材呢?不妨試試風靡韓國的熱六減肥操吧。說到韓國女孩，韓劇中那些清瘦又清秀的漂亮女子，她們的身材讓我們羨慕不已。她們能保持好身材的秘訣就是每天都做瘦身操，今天就為你介紹韓國最熱門的減肥操。

第一節：

采取跪坐的姿勢，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鐘。

鍛煉部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。

第二節：

雙腿前伸，兩手撐地，右腿慢慢抬起。注意上身保持筆直的姿態，雙眼向前平視。然後，右腿由上向右側下壓，腳掌由向下翻轉成向左。整個過程要慢，保持十幾秒鐘。然後，換左腿。

鍛煉部位：對粗胖的樹干腿，腿形不好的蘿卜腿，贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。

第三節：

站立，雙臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整個過程要慢，保持十幾秒鐘。然後，換右腿。