減肥是這個時代的話題，是女人們永遠關心的話題，每天總是嚷嚷著要將減肥進行到底，可總是斷斷續續的減著，效果也受到影響，所以想要成功減肥那麼就要堅持，只有堅持住才能看到效果，如果你想選擇一種簡單的方法，那麼按摩將是您的最佳選擇，針對不同部位按摩讓你輕松瘦身。

　　瘦小腹

　　腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內髒，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。

　　推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫著推。

　　推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。