如果肥胖危機已接近你，為了更好的迎接夏季，就從按摩推難開始瘦身吧！通過簡單穴位的推拿按摩，排出宿便開始，排毒瘦身，既健康又簡單易行，趕緊一起練習吧！

　　step1

　　step1、手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

　　step2

　　step2、以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路。

　　step3

　　step3、雙手從心髒處開始，交換往下按摩，一直到腰部。

　　step4

　　step4、盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。

　　按摩的禁忌症：

　　各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等症。此外，婦女經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。