怎麼按摩能減肥?按摩減肥是中醫減肥方法的一種，又分為保健按摩、運動和醫療按摩，醫療按摩主要是針對疾病而言的，所以減肥按摩屬於保健按摩。按摩減肥的好處在於簡單有效，無副作用，與針灸減肥的理論有相似之處。

　　按摩減肥的原理：

　　按摩是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。

　　經絡按摩減肥方法：

　　怎麼按摩能減肥?這套適合初習者的簡單有效的經絡按摩，足以刺激全身經絡，達到瘦身的功效。不關乎肥胖的類型和部位，不關乎年齡、性別，無論對誰都會有很好的效果。

　　一肚子

　　怎麼按摩能減肥?自然地呼吸，同時將雙手疊加，然後按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反復做上36次，最少也要做8次以上，並且直到摩擦起熱方可停止。

　　二背

　　怎麼按摩能減肥?雙手放在後背部，上下用力地摩擦脊椎兩側。緩解腰部的緊張感，增強腎功能。

　　三肋骨

　　①怎麼按摩能減肥?利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩。

　　②肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五髒六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可以間接消除髒腑的疲勞狀態，而且可以促進氣血循環，有助於排出體內垃圾。壓力也會減輕很多。

　　③用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現象出現，但一定要堅持做下去，直到這種症狀消失為止。

　　四腿

　　①怎麼按摩能減肥?右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。如果在按壓的同時前後擺動上身，那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。

　　②向下移動到胫骨部位，按摩胫骨的內側。利用雙手拇指按摩胫骨內側。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。

　　③反轉右腿，按摩大腿外側的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側的肌肉很發達，所以前後輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。如果手臂貼不到大腿，那麼可以利用雙手拇指進行推揉。

　　④將膝蓋抬起，然後按摩大腿後部纏結的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。

　　怎麼按摩能減肥?按摩減肥具有中醫的減肥原理，其根本是調整身體內環境，使之達到平衡的狀態，當然，按摩所燃燒掉的脂肪可不比針灸減肥差哦。