1.如果你是水腫，可以在煮米飯的時候加一些薏米，薏米有除濕的功效，蔬菜裡冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些，最消腫消炎的食物有哪些?多喝水可以加速新陳代謝，使多余的水排出體外，一些有氧運動可以讓你體內的水以汗液的形式排出體外。

　　2.中醫說消腫，可以多吃利水祛濕藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥(這叫做“祛濕粥”)會有效的。或從西醫角度看，水腫是因為身體中水代謝不正常，大多數情況是維他命B1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒(共計100mg)內服維他命B1藥丸，我想能奏效。如果無效，那就要延醫診治，不要耽誤。因為有些病引起水腫是髒器的變化所致，不是一般問題。最消腫消炎的食物有哪些?例如由於甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫生為好。

　　最消腫消炎的食物有哪些？以上這些食物都有消腫消炎的作用。用食療消腫消炎，只是一些簡單的方法。如果你的浮腫和炎症比較嚴重，就需要及時去醫院檢查和治療才行。浮腫的原因有很多，如果是因為食物的過敏，就要以後不要食用該種食物了。