中醫減肥裡的按摩減肥博大精深，其中敲打經絡減肥可以說是按摩減肥的精髓，這裡簡單介紹敲打經絡減肥瘦身四個步驟供您參考。

　　一、常揉肝經的太沖穴至行間穴，這兩個穴位很好找就在腳面的位置，每天揉200次。

　　穴位：

　　行間穴：第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。

　　太沖穴:足背，第一、第二跖骨底之間凹陷中

　　二、然後從腿根部推到膝窩的曲泉穴200次。

　　1.大敦2.湧泉-3.太白4.太沖5.太溪6.水泉-7.中封8.三陰交-9.曲泉10.陰谷

　　-三、每天敲帶脈200次。

　　小貼士：如果看圖都找不到帶脈的話，說個更簡單的方法。帶脈就在我們平時扎腰帶的一周，也就是我們穿褲子或是稍微緊一點的衣服，腰間可以看到的那一圈痕跡。高矮胖瘦不同，帶脈的位置也稍有差別，不用太拘泥的。敲打帶脈力度以柔為主，以舒適為宜，不可像敲打膽經一樣用力。

　　四、揉地筋2分鐘。

　　PS：-《黃帝內經》上說:“肝主筋.”筋是什麼呢?筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分.很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治.今天，我要告訴大家的是一個書中很難找到的養生之法——揉“地筋”。

　　道宗秘訣中有這樣一句話:“天筋藏於目，地筋隱於足.”藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉;隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來.怎麼找呢?將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來.按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效.通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣.凡是有肝病的人，這條筋是必按之處.您可能會問，這條“硬筋”在腳底，並不循著任何一條經啊?稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底.肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高.但肝卻是最難調理的髒腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝。

　　這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好;還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，5十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

　　敲打經絡減肥是中醫減肥精髓裡的精髓，不止強身健體修身養性，並且也蘊含著中國哲學裡的“道法自然”，奧義無窮!