日本大規模流行病學調查發現，糖尿病患者每天運動1小時左右，可使死亡風險和腦卒中發病風險降低約一半。

　　研究小組以1700多名40歲至70歲的2型糖尿病患者為對象，調查了他們的日常生活以及工作之外的運動情況。2型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，主要由不良生活習慣導致。

　　研究人員跟蹤調查這些患者長達8年，根據運動量將患者分為幾組，並把他們的運動量與腦卒中、心肌梗塞等合並症的發生率和死亡率進行比較。其中，運動量最多的一組相當於每天以時速6公裡的較快速度步行約70分鐘，或相當於游泳30至40分鐘，而最少的一組，除了工作和日常生活的活動外，幾乎不運動。

　　結果發現，運動量最多的一組患者因心肌梗塞等合並症而死亡的風險是運動量最少一組的約47％，患腦卒中的風險只有後者的約57％。