踢打腿肚子拍打腿部肌肉可以促進局部的血液循環，作為一種運動方式是合適的。腿肚子的承山穴，其主治疾病為：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等，有事沒事拍打一下有一定的保健作用。至於預防心髒病，通過均衡飲食、合理運動以及調適自我的心情更有意義。

　　全身搖晃搖晃作為健身習慣沒有壞處，但未必能刺激經絡和醒腦。中老年人做此類運動應注意，要做足熱身活動，搖晃幅度和力度不能太大，尤其是甩手、搖頭晃腦動作容易拉傷肌肉、損傷頸椎。

　　倒吊單雙槓倒吊對身體有牽拉作用，練習者多半是從年輕時侯開始養成的習慣，但這項運動本身比較危險不宜提倡。運動或健身都不宜盲目追求新、奇、難的項目，關鍵是要適合自己，能夠身體力行，又能堅持。另外，即便是倒吊高手，腰腿痛、關節炎急性發作時也應當避免做這類運動，否則會加重病情；如果是緩解期，腿腳也未必有力，因此不建議進行。