女人是一種天生愛美的動物，都說沒有丑女人，只有懶女人，所以都覺得減肥是一個女人畢生的事業，那麼想要減掉你的小肚子，收掉你的水桶腰和大象腿應該怎麼做呢，很多人都想知道喝水都會胖的人怎麼減肥，接下來就給大家講解一下減肥的小妙招。

　　喝水都會胖的人怎麼減肥

　　1、飲食

　　首先是需要從飲食的角度來說，食物是人身體的能量來源，所以飯量大的人往往都會比較胖一些，食量小的人，往往也就偏瘦一些，所以重要的是要保持飯量的減少，每餐吃飯的時候保持平時量的三分之一，最多是一半，這樣持續堅持大概半個月的時間，就能夠讓飯量減少，只吃素，不要吃太多肉類食物才行。

　　2、運動

　　除了飲食以外，運動是最為重要的一點，堅持每天進行身體鍛煉是必要的，只有讓身體進行運動，消耗熱量才能夠排出身體中多余的脂肪，運動在排汗的同時，也會將身體中多余的毒素，這樣是健康減肥的方式，可以適量的每天進行有氧運動來堅持減肥。

　　在追求減肥的過程中，許多人都選擇采用服用減肥藥或者是采取抽脂等等的減肥方法，這種都是不健康的減肥方法，所以關於喝水都會胖的人怎麼減肥這個問題，還是不難的，只要堅持在飲食上加以注意，平時在多加運動鍛煉輔助，重要是需要長期的堅持，才能夠能夠有效的減肥，最終會塑造出完美的身材。