是否有幾種可以在家裡就可以做到的簡單減肥動作呢?下面就跟隨小編學習幾種簡單的減肥動作吧!

　　優雅芭蕾

　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢，不但能讓松懈的小腹消失，還可以讓你的姿態更挺拔!

　　狂野拉丁

　　拉丁舞動作強調髋部的擺動，因此對於腰腹部的鍛煉有超強功效，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就變成結實的線條了。

　　勤做家務

　　從今天開始做個勤勞MM吧。記住一個重要規則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，而用掃帚和拖布，有目的地增加自己的運動量。

　　笑裡“藏刀”

　　笑一笑，瘦一圈。笑是一個綜合運動，能引發腹部肌肉顫動，天天開心，小腹肌肉就會變得緊實，也能達到瘦身的功效。

　　呼啦圈

　　左三圈，右三圈。打開音樂，開始轉呼啦圈，每天堅持20分鐘，必見成效。這也是很多明星的瘦身秘訣，也可以邊看電視邊轉呼啦圈哦!

　　地鐵瘦腹

　　在地鐵上站立時，一手握住吊環，一手將皮包抱在腹部，腹部向內縮，然後用一只手連著皮包一起緊壓腹部，然後用力保持緊繃的狀態。同時還可以鍛煉出優美緊實的手臂。

　　順手牽羊

　　最好的增氧健身運動包括爬樓梯、跑步，這些運動最先最快使脂肪減少。在跑步間隙，適當進行抬、放腿動作更有利於瘦腹。

　　不忍宿便

　　養成一日一便的習慣，否則讓肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，小腹自然會逐漸茁壯成長!

　　減肥也要有正確的方法，以上小編介紹的減肥動作可是許多成功瘦身的人熱心推薦的哦!希望愛美的MM們能夠每天堅持鍛煉，相信不斷努力的你在不就得將來會擁有完美的身材!