走路和騎車哪個更減肥

　　1、走路會更減肥

　　騎車和走路都是比較好的減肥方法，但是二者相比較的話，還是走路減肥的效果更好。同樣的一段路程，走路所消耗的卡路裡要比騎車消耗的卡路裡多;相同的時間下，騎車的效果也是不如走路的，本來騎車就是人們發明出來的一種省力的方式，如果騎車花費的力氣比走路還多的話，那麼人們就會願意走路而不願意騎車了。不過走路的時候一定要保持一定的速度才可以達到理想的減肥效果。

　　2、根據自身情況

　　騎車與走路都是可以減肥的，有的人喜歡騎車減肥，有的人喜歡走路減肥，這兩種減肥方式大家可以根據自身的情況和喜好來進行選擇。騎車與走路的減肥效果要根據他們的速度和強度來決定，速度快的話消耗的熱量自然就多，慢的話消耗的熱量也就比較少了。既然要減肥就要選擇自己喜歡的方式，這樣才可以長期堅持，達到理想的效果。

　　走路和騎車哪個更減肥?走路和騎車這兩種減肥方式當中，走路的減肥效果是比較好的，不過前提是要有一定的速度，慢悠悠的走路是不會起到什麼減肥效果的。大家可以根據自己的實際情況來選擇合適的減肥方式，記住一定要堅持才可以。