明星們的不同減肥狠招，我們看到很多，號稱新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招。一直都是出了名的衣架子身材，在娛記和造型師的眼中任何衣服都能襯托出她那白皙、魔鬼般的身段，殊不知為了保持這樣的身材，范文芳有著一套快速減肥的健身方法。

　　因為貪吃惹的禍，范文芳就有著一套嚴厲而快速的減肥方法，好讓自己快速瘦回來。因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，並且每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作。范文芳透露，跳繩不僅只是跳繩之用，也兼拉伸的效果。每日跳5分鐘為一節，每天可跳5、6節，每周跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。

　　效用：跳繩不只是游戲，也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑1.5公裡。

　　另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放松身體，對保養皮膚也很有益。

　　跳繩就能減肥，這個運動真的很簡單。現在開始試試把，你也會擁有明星般身材。