很多女性為了自己的身體健康，選擇去練瑜伽，而我們都知道瑜伽可以減肥、塑身，但是你知道瑜伽可以改變我們的形體，糾正駝背嗎?今天，小編就給大家推薦8個瘦身招式，以及五個糾正駝背的瑜伽招式。

　　減肥瑜伽姿勢一、蛇式：俯臥准備，雙手置於肩前，緩緩吸氣，有頭部帶動上體向上抬到較大幅度，自然呼吸，保持盡量長的時間，呼氣，放松，還原。

　　減肥瑜伽姿勢二、螞蚱式：俯臥准備，雙手向後伸，握拳。緩緩吸氣，用力抬起雙腿，以頭、胸、下巴為支點掌握好重心，自然呼吸，盡量保持長一點的時間，呼氣，緩緩放落雙腿。

　　減肥瑜伽姿勢三、扭轉式：坐姿准備，右手握住左腳腳背上，左手置於左髋處，呼氣，上體向左扭到較大限度，保持15秒鐘，向下還原。

　　減肥瑜伽姿勢四、開腿式：將兩腿自然的分開到較大限度，直立整條脊柱，雙手撐地。緩緩呼氣，上體向前，讓前額、下巴、胸腹輕輕置於地上，自然呼吸，保持此姿勢盡可能長的時間。

　　減肥瑜伽姿勢五、肩倒立式：俯臥准備，呼氣，直腿並攏壓向面部，雙手屈肘托與腰部，雙腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持60秒，慢慢還原。

　　減肥瑜伽姿勢六、鳥王式：下蹲，左膝置於右膝上，左小腿向後纏繞，直至左腳趾勾於右腳踝內側，左臂屈肘與胸前，左肘置於右肘上，右臂向右纏繞左臂，雙掌合十於面前，伸長呼吸，徐徐下蹲到較大限度，保持20秒鐘，呼氣，放松，還原。

　　減肥瑜伽姿勢七、半蓮花單足伸展式：吸氣，雙手將右腳置於左腿大腿根處。呼氣，上體向前傾，左手掌心落於地面上，自然順暢的呼吸。

　　減肥瑜伽姿勢八、仰臥式完全放松：仰躺於地面，兩臂分別於體側打開30度角，手心向上，兩腿自然分開。