瘦弱的女性朋友聽聞捨賓亦可塑造豐滿緊致的線條，便欣喜而至。而捨賓教練的一席話，亦道出了天機：“捨賓並不是單純用來瘦身的，它是女性形體的塑身運動，不僅能讓胖的人減去多余的脂肪，而且還能讓瘦的人長出肌肉，更加結實緊致。”

　　自信，從捨賓開始

　　“雖說才上三節捨賓課，但我發現，現在的我常常會有意識地提醒自己要挺胸、收腹、立腰。”32歲的陳小姐非常開心地說。

　　“因為身材是扁平的，所以看起來很瘦，其實在腰腹部有不少肉肉，也就有身材困惑。”從事法律工作的陳小姐，因為長期坐著，缺乏運動，肌肉含量很少，手臂摸上去都是松松軟軟的，人沒精神，所以走起路來人也顯得松垮。瘦人也有瘦人的煩惱，陳小姐最大的願望是能讓自己變得有精神些，並有曲線美。

　　經過三節關於姿勢、姿態、協調性、肌肉的訓練課，陳小姐驚喜地發現，自己已開始慢慢地喜歡上捨賓，因為訓練過程中加入了不少優美易學的拉丁、爵士舞蹈動作，還通過播放一些不同風格的音樂，來培養手腳靈活性、對音樂、舞蹈的賞析性。初級的肌肉練習也讓自己的肌肉力量開始恢復，現在的她很有自信打造曼妙身姿。

　　捨賓，塑身貼身教練

　　另一位體驗者張女士，告訴記者她練捨賓的最大目標就是減肥。生完孩子後，她也曾非常熱情地參加過各項減肥運動，但是最後都以反彈告終。此次體驗活動，她發現捨賓是一項非常適合她的運動，因為捨賓訓練體系非常完善，而且一周只需花上兩天的時間。捨賓教練更像一位貼身的私教，能幫助自己糾正許多不良的生活和飲食習慣。

　　張女士說：“第一次訓練前，教練就幫我測評了體脂分布，還根據我的特殊情況設定了訓練計劃和食譜。上課過程中，教練時時為我測量運動中脈搏和心率，將我運動量控制在最佳的減脂狀態下。”經過三節課的訓練，張女士已感覺到身體的小小變化，這也許是心理作用，但是捨賓帶給身體的感覺真的很美妙，她已決定要長期參加捨賓運動。