隨著現在生活水平不斷的提升，人們在飲食當中和生活當中，各個的領域當中都會有所需求，但是我們也會發現越來越多的肥胖者也出現了，那麼非手術減肥方法有哪些呢？對於現在的人們來講，現在減肥的方法也是越來越多，有些人可以通過手術去進行減肥，但是有些人是因為自身出現的疾病，那麼就不能夠通過手術進行減肥，所以我們今天就來分享一下，非手術的減肥方法都包括哪些？

　　 一、常見的非手術的方法

　　 現代人都會依靠一些方法來去減肥，那麼這些方法都是比較常見的，包括一些手術或者是非手術減肥方法動的減肥方法是我們生活當中最常見的，主要是包括一些游泳，或者是散步以及慢跑的鍛煉方式，能夠去增強我們自身的關節的負重，從根本上達到減肥的作用，還能夠去維持我們身體的正常生理機能。運動的減肥方法是循序漸進的，而且也是一種持久的減肥方法。它的好處是不僅能夠鍛煉，我們還能夠增強我們心髒的功能。

　　 二、中國式減肥方法

　　 在減肥的方法當中，越來越多的人開始選擇一種叫中國式減肥方法，這種方法主要是選擇具有中國特色方法。包括減肥茶和減肥的藥物以及減肥的食品，或者是中醫的按摩減肥以及氣功減肥還包括針灸減肥，這些方法都是能夠起到減肥的作用，但是我們也需要注意，在停止使用的時候也會造成反彈。所以，我們在使用這些減肥的方法是一定要堅持長期的進行鍛煉，這樣才能夠去達到減肥的效果。