尤其是肌肉型小腿，想要達到預想的效果，肌肉型小腿根本不能靠運動來解決，不僅不會瘦，反而會有另肌肉越長越結實越大的可能，我們先來認識一下肌肉型小腿的形成原因。

　　肌肉型小腿的形成原因：

　　形成肌肉型小腿的原因是運動習慣不好形成大塊肌肉，之後停止運動，肌肉流失、脂肪填充。因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉。

　　肌肉型小腿類型：

　　1）圓球肌：小腿中部肌肉豐滿膨大，輪廓清晰，小腿肚明顯隆起。上部細於中部，下部更細，跟腱較長，形態健壯。

　　2）長條肌：小腿中部肌肉松弛呈長條狀，小腿肚不明顯。上下兩部分細於中部，跟腱較短。

　　小腿的美學標准：

　　小腿的形態美取決於小腿的長度和周徑，小腿的最大周徑處稱為小腿肚，是小腿的審美重點。小腿的腓腸肌肌腹過寬或過長，都會影響小腿的形態美。男性的小腿以小腿肚壯圓有力為美，女性則以小腿肚適度渾圓為美。跟身材一樣，東方女性美麗的小腿也有相應的標准，它的比例和尺寸為：

　　1）小腿長度：大於身高的26.3%；

　　2）最大圓周：大約是小腿長度的3/4；

　　3）三圍尺寸：上圍等於最大圓周，下圍是上圍的63%，中圍是上圍加下圍的和除以2；

　　從側面看，理想小腿曲線的前緣應該是一條垂直線，後緣略微弓曲；從正面看，不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。

　　由於小腿解剖結構的特殊性，小腿粗主要是由於皮下脂肪堆積或腓腸肌發達肥厚或兩者兼有的結果。小腿塑形是利用現代醫療美容技術達到重塑美麗小腿的目的，例如腓腸肌切除術小腿塑形、射頻消融腓腸肌小腿塑形和肉毒毒素注射瘦小腿等。

　　1、肉毒素注射瘦小腿

　　手術費用：2000-6000元左右/支（50-100單位/支）

　　治療療程：一次或多次注射

　　效果維持：半年左右

　　適應人群：小腿周徑不太粗但局部肌肉隆起的人群

　　恢復期：一般在注射肉毒素後1周後即可顯效，2-3個月內達到瘦小腿的最佳效果，達到最佳效果半年後因腿部的神經和肌肉開始恢復原來功能，小腿逐漸變粗。

　　治療原理：肉毒毒素是一種神經毒素，在小腿部注射肉毒素後，它可以阻斷肌肉與神經間的信息傳導，肌肉得不到運動的指令，便會逐漸萎縮變小，從而起到一定的瘦小腿效果。注射肉毒素在小腿塑形、消除局部肌肉隆起方面效果良好，但減少周徑的效果並不非常明顯。

　　技術方法：注射前注射部位皮膚消毒；設計和標記好相應的注射點，一般選擇腓腸肌內側頭最突出部位，取3-6個點，兩點間隔1.5-2.0cm，注射濃度為4單位/mL，每側注射劑量為32-72個單位，注射在腓腸肌肌腹中。

　　注射肉毒素瘦小腿後注意以下事項

　　1、注射前10~14天內不能服用可能導致出血凝血問題的藥物；

　　2、注射後還要避免服用慶大霉素和青霉素等藥物，否則會增強毒性，使人體產生一系列中毒症狀；

　　3、注射後24小時內避免劇烈運動，3天內避免按摩局部注射部位，以免毒素擴散；

　　4、注射肉毒素早期小腿會有輕微走路無力、酸痛的現象，一般可自行消失；

　　5、注射肉毒素的受術者於2周後復診。

　　與上面介紹的肉毒毒素注射方法瘦小腿不同，在效果維持方面，射頻消融腓腸肌小腿塑形的效果具有永久性，不用擔心肥胖小腿再回來。

　　2、射頻消融腓腸肌小腿塑形

　　手術費用：5000-15000元

　　治療療程：一次療效

　　效果維持：長久保持

　　適應人群：小腿腓腸肌內側或外側過度肥大，影響小腿美觀者

　　恢復期：射頻消融術後小腿疼痛時間平均為3-5天，腫脹時間約為兩周，術後7天左右拆線，拆線後即可正常工作生活，術後一般一個月到半年，受術者瘦小腿效果顯現。

　　治療原理：射頻機通過發射極傳出高頻電波，當高頻無線電波通過人體組織時，由於組織對無線電波的阻力，使組織本身內部的水分子瞬間產生快速振蕩，細胞內水分子蒸發從而破壞細胞或使組織細胞汽化，從而使目標肌肉組織消融，達到減少肌肉體積和小腿塑形的目的。

　　技術方法：標記雙側小腿腓腸肌范圍，受術者取俯臥位，將射頻機的接收極放在受術者大腿前側的中部，調好相關數據後，在腓腸肌內、外側頭上極處分別切開2mm的小腿皮膚，注射局麻藥於腓腸肌內，等待5分鐘後，將射頻穿刺套管針由切口穿刺進入腓腸肌，取出針芯，將發射極放入套管內，開始進行射頻消融治療。手術結束後，將小切口縫合，包扎固定小腿。

　　針對小腿腓腸肌內側或外側過度肥大的人群，不妨試試腓腸肌切除術小腿塑形。雖然是手術類的小腿塑形方法，但在醫療美容界有著不錯的效果美談。

　　3、腓腸肌切除術小腿塑形

　　手術費用：10000-30000元

　　治療療程：一次手術

　　效果維持：長久保持

　　適應人群：小腿腓腸肌內側或外側過度肥大，影響小腿美觀者

　　恢復期：多數受術者在腓腸肌切除術後3天可以下地活動，2周內行走速度會受限，1個月後行走正常。小腿腓腸肌切除術後一般需用彈力繃帶3-6個月。

　　治療原理：因肌肉發達造成的小腿粗壯可以通過腓腸肌切除術將部分肥大的腓腸肌切除，以達到減少小腿肌肉的目的，腓腸肌部分切除後，小腿屈膝、上提足跟等功能主要由比目魚肌完成，因而腓腸肌切除術後小腿正常功能並不會受太大影響。

　　技術方法：

　　①術前設計：對肌肉具體肥大的部位劃線，標記切取的部位和范圍。

　　②手術操作：腰麻或全身麻醉後，在膝關節後皮膚褶皺處做一個長2cm的切口，切開皮膚、皮下組織、深筋膜，在深筋膜的深面廣泛剝離腓腸肌表面的廣大區域，將肌肉切取器從切口進入肌肉，切除標記部位腓腸肌。

　　③手術結束後縫合傷口，加壓包扎。