肌膚長痘痘或者肥胖的時候，一些時尚人士就會提倡“排毒”。實際上，這個聽上去非常時尚和健康的方式，卻並不是每個人都需要的。現在市場上有很多打著“排毒”幌子的保健品，其實很多都含有瀉藥的成分。長期服用會產生依賴性，甚至對人體造成不良後果。

　　所謂的“毒”就是人體在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗產物，以及外部環境帶入人體內的有害物質。但是，人體本身的很多器官其實都具有化解毒素的功能。比如，肝髒是人體重要的解毒器官，血液中的有毒物質經過肝髒變成無毒或低毒的物質;腎髒可以將體內產生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由體內排出。我們人體本身已經有這麼多的排毒功能，根本沒必要再服用什麼排毒產品。

　　所以專家建議，只要自己的飲食合理，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧;保持充足的睡眠和舒暢的心情，根本就不需要什麼排毒產品。