摘要：減肥要成功，關鍵是在於能不能將身體的毒素排出來，這樣才能徹底解決減肥問題。

　　市面上有很多關於快速減肥的方法，像一些減肥瘦身儀器、減肥湯品等等，只要是嘗試過的人都覺得效果好，但是他們同時也反映了一個問題：只要少用一段時間，就會反彈甚至肥胖程度更加嚴重。其實，不管是怎麼樣的方法，減肥關鍵是要排除體內的毒素，因此排毒才是減肥最需要重視的一點。那，到底怎麼樣排毒呢？

　　喝水法排出毒素減肥法

　　地球人都知道，人體細胞中最多的成分就是水分了，而且是接近65%，因此我們人體正常一天的新陳代謝是少不了水分的幫助的，但是就是有一些人為了少上廁所而不喝水。我們都應該明白，當我們小便的時候，就是將體內的毒素排出體內的時候，如果因為缺少水分，那毒素沒能排出體內，就會在身體裡面堆積起來，最終受害的是我們。

　　運動法排出毒素減肥法

　　夏天炎炎，為什麼建議大家還是要堅持一定量的運動而不是整天呆在空調室裡一動不動，這是因為當我們運動時就能夠同時通過出汗的方法排毒，這對減肥是有很好的效果的；平時我們還要注意定期清理身體的死皮，防止堵塞毛孔而阻礙汗液的排出。