1、苦味食物

　　苦味食物，比如檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，都含有各種各樣的甙類、萜類物質和多酚類物質，但是這些食物具有非常好的減肥效果，而且還能夠預防肥胖、癌症以及心髒病，有利於健康與減肥。

　　2、澀味食物

　　澀味食物，比如紫色的葡萄皮等，這些食物中都含有單寧、植酸以及草酸等，具有非常強的抗氧化性，能夠預防肥胖、糖尿病以及高血脂等，有利減肥，更利於健康。

　　3、沖味食物

　　沖味食物，比如蘿卜、大蒜、洋蔥等，味道非常沖，伸直吃完後還會有臭味，但是這些食物往往具有非常好的消炎利尿的功效，對於減肥非常有利。

　　4、辛辣食物

　　辛辣食物，比如辣椒、芥末等。辣椒具有鎮痛的功效，還能夠提高人體的新陳代謝，對於燃脂減肥非常有利，芥末不僅能夠調節女性內分泌，增強性功能，還能夠刺激血管擴張，讓女性血色更好。

　　5、酸味食物

　　酸味食物，比如沙果、山楂、泡菜等，含有檸檬酸、蘋果酸等，這些物質能較高生素C，對於人體減肥非常有利。

　　上述5大類減肥食物食物，既能減肥還有助於秋季養生的問題，所以想減肥的美眉們千萬不能將這些食物錯過哦!所以大家要加油哦，不要輕易的放棄，一定要堅持下來，那麼減肥的效果可是很明顯的哦，加油吧，相信自己一定可以成功的。