番薯清腸法

　　清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成贅肉特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下贅肉削減。再說，番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是熱控減肥時重要的食用品。

　　原料：番薯2個;制法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：熱控減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。適用於肥胖症，習慣性便秘。

　　醋療熱控減肥法

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體贅肉代謝，使體內所存過多贅肉轉為體能而消耗。還可以促進攝進的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對贅肉的代謝作用，排洩過多的膘。

　　食用醋50克。逐日一劑，分早起和睡前2次服用。適用於肥胖症，高脂血症。尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋後，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是將這些醋調進牛奶、豆漿、柳橙汁中，不僅能創新截然不同的風味口感，而且營養價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效!

　　魚腥草熱控減肥法

　　魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微冷，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

　　魚腥草泡水：魚腥草(干燥)75克，用開水泡進杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡，天天堅持8杯，兩周以上，瘦效果明顯。

　　以上三種減肥方法就是小編給大家介紹的全部內容，這三個方子一直傳承到現在肯定有它們的作用，大家不妨試一試吧。