三道7日瘦身湯

　　一、牛筋牛蒡湯

　　材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個生姜、水1500cc

　　做法：

　　1、將牛筋肉用熱水汆燙過，去除血水，這樣煮出來的湯就不會濁濁的。

　　2、用大火將水煮開，加入牛筋肉、姜片、白蘿卜轉用中火煮。

　　3、等蘿卜顏色變成透明時，撒入適量鹽調味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分鐘就OK。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

　　功效：具有強大纖維量牛蒡，賠上高蛋白質牛筋肉，幫助身體曲線緊致、窈窕。

　　二、昆布去脂面線

　　材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

　　做法：

　　1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

　　2、煮滾後轉成中火，加入切好的肉絲。

　　3、待水沸騰，再加入蒟蒻面線，煮沸兩分鐘後即可起鍋，加入適量調味料就可以吃了。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。

　　功效：多吃昆布可以降血壓、清膽固醇，還有輕度的通便作用，讓身體自然就變瘦。

　　三、芹菜豬腱湯

　　材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽

　　做法：

　　1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時。

　　2、再放入芹菜後燒滾，即可加鹽調味食用。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此湯吃到飽。

　　功效：芹菜與豬腱的組合，幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效！

　　瘦身小叮咛：

　　1、不吃青椒或芹菜的話，可以用深綠色蔬菜代替，不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜。

　　2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程，所以中途不可以偷懶喔！如果不小心破戒了，就只好再從頭開始。

　　3、七日之後想要再繼續瘦下去的話，要先恢復正常飲食2天，然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了！