1、木瓜

　　木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

　　2、冬瓜

　　冬瓜是冬季比較好的食品了，它可是人體營養元素的主要來源哦。冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常。

　　3、黃瓜

　　黃瓜不僅可以美容還可以幫助女性減肥，同時避免發生便秘。黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

　　4、絲瓜

　　絲瓜是我們比較常見的蔬菜，它雖然有點苦，但是可以清熱化痰、利尿等，是人們夏季進行消暑的好方法。女性朋友如果有月經周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱，平時多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。

　　5、苦瓜

　　苦瓜也是非常苦的哦，但是它還可以降糖，是糖尿病病人降糖的好方法。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食欲。民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。

　　6、南瓜

　　南瓜是物美價廉的蔬菜，它也有許多好處哦，也可以進行減肥。食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。

　　小提示：一般選擇日本南瓜，因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。