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零碎時間的塑身小動作 無意就瘦

  時:美化小腿線條

  具體方法:

  1.雙腿開立,這樣一邊刷牙一邊運動才比較能保持平衡。

  2.踮起腳尖,停留約2~3秒,放下。

  3.如此反復做,直到刷完牙為止。

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