星座減肥法：摩羯座(12.22 – 1.19)

　　瘦身難點：胖是生命中不能承受的，盡管你有著比任何人都要厲害的耐力。

　　減肥方法：大可不必把自己逼得太緊，要落落大方，才不會造成身體關節的緊繃，而把整個人壓得失去活力。

　　建議摩羯座多吃些含有高鈣的食品來補充鈣質，該吃就吃，並且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，讓食物順利消化。洗澡時的毛巾操或起床後、上床前原地跑步15至20分鐘，可達到消脂的功效。

　　星座減肥法：水瓶座 (1.20 – 2.18)

　　瘦身難點：因為胖，才能突顯想瘦的決心。

　　減肥方法：在理性與冷靜中消去脂肪，吃飯時最好用日本料理的小碟子來盛裝飯菜，這樣除可滿足水瓶座的創造力，還能避免吃得太多。自己做飯更可下廚來翻新每天要吃的菜色，運用口感來調整食量。可做些有氧舞蹈，特別有助於腿部減肥。

　　星座減肥法：雙魚座(2.19 – 3.20)

　　瘦身難點：多愁善感的個性使容易受到環境影響的雙魚座沒有面對挫折的勇氣。

　　減肥方法：調整心態自然瘦。雙魚座的減肥應先給予心理治療，調整心情，多利用減肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、獨處、登山遠望或沐浴來達到淨化身、心、靈，排洩毒素，減肥降脂的目的，每隔一段時間就要把自己從裡到外淨化一番。